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Categoría - Empieza a portear

Consejos para portear con niños “inquietos”

Cuando os pregunté sobre qué temas queríais leer en el blog varias me pedisteis “porteo con niños inquietos”, “cómo hacer que a mi hijo le guste más portear”, “trucos para que no deshaga el asiento”…

No hay una receta mágica o truco infalible. Tú eres la que mejor conoce a tu bebé y al final darás con lo que os funcione mejor.

Hoy te traigo un vídeo con ideas que puedes probar para hacerle el porteo más atractivo a tu bebé “inquieto” o “escapista”  y también consejos para las primeras veces que porteéis.

¿Me cuentas algún truco más? ¿te ha funcionado alguno de los que propongo en el vídeo?

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¿Se puede portear embarazada?

No es el primer post que escribo sobre porteo y embarazo (aquí escribí uno muy breve con recomendaciones generales) pero sí el primero estando embarazada y siendo más consciente de ello.

Cuando me preguntan “¿se puede portear estando embarazada?” yo respondo “sí, pero…”

Recomendaciones para portear embarazada

1. Tu cuerpo está cambiando

No estás enferma pero tu cuerpo sufre cambios. Tu sistema endocrino se altera aumentando niveles de hormonas como estrógenos, relaxina, progesterona, cortisol… La espalda se coloca en anteversión (echándose hacia atrás) para soportar el peso delantero, el centro de gravedad se desplaza, el corazón tiene más trabajo bombeando más sangre, retienes líquidos, te cansas antes y no puedes hacer grandes esfuerzos…

Todo esto influye a la hora de coger peso extra como en el caso de portear a tu hijo mayor. Es normal que no te sientas con fuerzas y que te canses antes. Es recomendable que prestes atención a qué zonas se te cargan más para modificar el porteo.

2. ¿Es realmente necesario portear a tu hijo mayor?

Según la edad que tenga la necesidad de portear puede ser mayor o menor, está claro que no es lo mismo estar embarazada con un bebé de 1 año que con uno de 3 años que ya puede caminar y no depende tanto de ti.

Mi recomendación es que en los momentos en los que no sea imprescindible portear utilices otro medio como la silleta o que el papá sea el que le porteé. Y si el porteo es la forma de daros cariño y contacto sustitúyela por otra como caricias, masajes, juegos… que no suponga un esfuerzo extra para tu cuerpo.

3. Acude a tu asesora de porteo

Una de las recomendaciones que más habrás oído por parte de las asesoras de porteo es “escucha tu cuerpo”, ¿verdad?

Añadiría que primero visites a tu fisioterapeuta o osteópata para saber qué zonas de tu cuerpo están más cargadas y te advierta de posibles males mayores como lumbalgia, contracturas, ciática…y te de consejos para evitarlas.

Con toda esta información acude a tu asesora de porteo para que te muestre las opciones de porteo según tus necesidades durante el embarazo.

Portabebés recomendables (de forma general)

Esta lista de portabebés y anudados se recomiendan de forma general pero si quieres saber qué iría mejor en tu caso pregunta a tu asesora de porteo.

Lo que se busca es no rodear la cintura para no cargar peso en el suelo pélvico y es preferible llevar al bebé más bajo que alto. Al llevarlo muy alto cargamos más la cintura siendo más incómodo que si cargamos el peso en la cadera.

  • Fular a la espalda y a la cadera con nudos que terminen debajo del culete del bebé como canguro a la espalda, a la cadera con bucle, rebozos…
  • Bandolera de anillas a la cadera y a la espalda, el peso se reparte entre un hombro y espalda.
  • Mochila sin cinturón, como puedes ver en la imagen llevando al bebé/niño a la espalda atas el cinturón en la banda que queda a la altura de tu pecho repartiendo el peso en tus hombros. Si llevas la mochila con cinturón ponlo debajo de la tripa y sin ajustar demasiado.

mochila sin cinturon

  • Mei tai sin cinturón, al igual que con la mochila terminas atando el cinturón en las tiras que se cruzan a la altura de tu pecho. Puedes verlo en el vídeo, minuto 3:11

Mi experiencia

Cuando me quedé embarazada mi hija tenía casi 3 años y medio y con los dolores de tripa del principio, las naúseas y el cansancio general no tenía ganas de portearla. Así que empezamos a usar la silleta si íbamos solas y si íbamos con el papá él le cogía si quería ir en brazos. Con esta edad ya no es tan dependiente de mi y puede caminar un rato más o menos largo, por la casa también se desplaza, juega a ratitos sola… Y yo

Ahora que estoy a mitad de embarazo, en el segundo trimestre, me siento mejor y algunos días nos damos el capricho de ir con mochila a la espalda sin cinturón al cole, pero desplazamientos cortos porque además mi zona dolorida son los hombros (por trabajar en el ordenador) así que mis opciones de porteo son limitadas…

Tampoco me da una pena tremenda no portearla porque compartimos otros momentos, hablamos mucho y jugamos por las tardes. Con la lactancia me está pasando algo parecido, las tomas se han reducido en gran parte por el dolor que tengo al comienzo de cada toma y ella lo entiende y me pide menos y ya casi nada por las noches… ¡por fin llegaron las noches de dormir del tirón!! aunque por poco tiempo me temo…:)

Me parece a mi que mi cuerpo es sabio y ya le está reservando su sitio y alimento al que está por llegar…

¿Has porteado o porteas estando embarazada? Cuéntame en comentarios tu experiencia tanto si porteaste como si no.

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Tus 5 favoritos de 2016

Este es el último post de 2016 y he decidido hacer un resumen de lo que más ha gustado de la tienda y el blog.

Aunque para mi el año comienza en septiembre después de las vacaciones y termina en junio como el año escolar. ¿Y a ti? ¿Te gusta marcarte propósitos para el año nuevo o lo haces en cualquier época del año?

Hoy te traigo los 5 posts más leídos y los 5 productos más vendidos de 2016.

Los 5 posts más leídos

Da la casualidad (o no) de que los 5 los escribí en el 2014. Igual gustan porque son de introducción al porteo y será que Google me los tiene mejor posicionados… 😀

Aquí te dejo los enlaces por si no los has leído y puedes preguntarme tus dudas en comentarios.

Cómo elegir fular elástico portabebé. Serie “Elige tu portabebé” (I)

¿Cuál es el mejor portabebé para un recién nacido?

6 Razones Portear desde Recién Nacido (y sus primeros 365 días)

3 portabebés para usar toda la etapa de porteo: 0 – 4 años

Cómo llevar al bebé cara al mundo en un portabebé ergonómico

Y los 5 productos más vendidos

Cada año se venden más unos productos que otros y este año los que más han gustado han sido:

1. Zapatitos de suela blanda y dura, sandalias y botitas

botitas

Son blanditos, de piel (huelen super bien), respetuosos con el movimiento del pie de tu bebé y además a buen precio teniendo en cuenta que suelen durar entre 6 y 12 meses.

Ahora en invierno he traído dos tipos de botitas: unas del mismo tejido que el abrigo Liliputi y otras de piel con pelito por dentro.

2. Tonga FIT

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El nuevo modelo Tonga FIT con la zona del hombro más ancha ha sido todo un éxito este verano! Y también en otoño e invierno ya que es un ayuda-brazos que cabe en el bolso, ideal para subir y bajar de los brazos en casa o por la calle.

Tiene una hebilla para ajustar el largo lo que lo convierte unitalla y adaptable a todo tipo de porteador.

3. Mochila Emeibaby

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Es sin duda vuestro portabebé favorito, y es que lo tiene todo: ajuste de fular, rápidez de una mochila y se puede utilizar desde el nacimiento hasta los 3 años.

La única pega sería que hay que aprender a ajustar la tela por las anillas y colocar correctamente al bebé, pero esto también hay que aprenderlo con el resto de portabebés 🙂

4. Fular semielástico Smallvips (Bambú)

Fular Bambú Smallvips Púrpura

Este fular fresquito, suave y semielástico es sin duda vuestro preferido muy seguido del elástico Liliputi. Las que dais a luz en meses de calor lo elegís ya que el preanudado son 3 capas y al ser ancho tenéis tela suficiente para hacer el bolsillo al bebé en nudos como cruz envolvente delante.

5. Abrigo de porteo y embarazo Wallaby 2.0

wallaby-negro-gris

Sin duda ha sido el abrigo de porteo más vendido. La nueva versión ha mejorado en acabados, tejido impermeable, 30% más de forro interior, el nuevo color negro-gris que tanto gusta y el largo y corte del abrigo que favorece tanto.

Lo que más me gusta de estos abrigos es que sin el insertable lo puedes usar como abrigo normal y así amortizas la inversión.

¿Tienes alguno de estos productos? ¿te gustaría probar alguno? Ven al Espacio Portakanguritos con cita previa

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Consejos para elegir fular elástico o fular tejido

Ahora que estás empezando a conocer el porteo y los tipos de portabebés seguro que habrás oído que el portabebé más recomendado para recién nacido es el fular y te preguntarás ¿pero por qué?

El fular es junto con la bandolera de anillas uno de los portabebés más recomendados para utilizar desde recién nacido.

Imagínate el fular como el panel de una mochila, podríamos hacer el panel perfecto: elegimos la altura deseada, hasta un dedo por encima de la oreja para sujetarle la cabeza, y la anchura necesaria sin forzar su apertura de cadera quedando la tela de rodilla a rodilla, como en la imagen inferior (posición correcta)

 

redcanguro

Hay mochilas y mei tais evolutivos que permiten reducir y adaptar su panel para que las piernas del bebé queden por fuera y poder utilizarlas desde el nacimiento o pocos meses. El ajuste que conseguimos es bastante bueno y es una buena opción para las familias que no quieren aprender a anudar un fular o ajustar una bandolera y prefieren algo más práctico.

Pero si sólo nos basamos en el ajuste al cuerpo del bebé con fular (o bandolera) bien tensado y con el bebé bien colocado conseguimos un ajuste muy bueno punto por punto por la espalda del bebé.

fular-elastico-o-tejido¿Fular elástico o tejido?

Partimos de la base de que ningún portabebé es mejor que otro (siempre digo que si hubiera uno que fuera “el mejor” sólo vendería ese :D). Es la familia la que elige el que mejor se adapta a lo que busca, le gusta, necesita su bebé…

SI ya tienes claro que quieres portear a tu bebé en fular es normal que te entre la duda sobre qué tipo de tejido os viene mejor y con este post espero ayudarte.

Fular elástico

El elástico te permite hacer el preanudado: primero te anudas el fular y después con las dos manos puedes meter y colocar al bebé dentro la cruz. Esto da seguridad al empezar a portear. Muchas veces pensamos que somos torpes o que no se nos dará bien y esta forma de anudar el fular nos resulta fácil 🙂 También está genial poder sacar al bebé sin deshacer el nudo y luego poder volver a meterlo.

Puedes hacer este nudo porque está fabricado con elastán (entre un 3-5%, el resto suele ser algodón) pero como desventaja a medida que el bebé va ganando peso, sobre los 8-9kgs, empieza a ceder la tela y el peso nos rebota en la espalda y el bebé va bajando.

Para solucionar esto basta con anudar el fular muy ajustado a nuestro cuerpo pero al rato de caminar es inevitable que vaya cediendo la tela.

También el elastán transpira menos y si los primeros 6 meses de tu bebé te toca verano pasaréis bastante calor con este nudo de 3 capas. Si hacéis el cruz envolvente delante que tapa al bebé con una sola capa notaréis menos calor.

Aquí te dejo un vídeo de nudo preanudado con fular elástico.

No quiero liarte más pero además del elástico y tejido existe el fular semielástico! Está tejido como el elástico pero no lleva elastán así que soporta más peso y el rebote será menor hasta que llegue a los 10-12kgs, son más ligeros, transpiran mejor (algunos vienen con bambú) y la tela se ajusta mejor al hacer nudos con el bebé en brazos, no es necesario estirar tanto la tela para tensarla como con el elástico.

Una de las desventajas del preanudado es que no se ajusta a medida del bebé como al anudar con el bebé en brazos, se mete al bebé con el fular ya anudado. Aunque es posible reajustarlo, te lo explico en este vídeo:

Fular tejido

¿Y cuál es la ventaja del fular tejido?

El tiempo de uso es mayor, la tela está tejida en sarga cruzada, diamante, jacquard… y ofrece mayor soporte por lo que notaremos menos el peso del bebé y no rebotará hasta el final del porteo (4, 5 años…)

También depende de la composición del tejido, mezcla, gramaje… Aunque en mi opinión la sensación de soporte y comodidad es subjetiva. Si quieres saber más sobre tipos y mezclas écha un vistado a este completo post de Red Canguro

Hay nudos preanudados como la cruz doble pero en general el fular se tensa con una mano y con la otra (y el antebrazo) sostienes al bebé. A priori si es la primera vez que vas a portear puede parecerte complicado sobretodo si casi no te apañas para coger al bebé solo en brazos. Pero hazme caso que no necesitas tener una capacidad especial, todo el mundo puede aprender y con práctica, tiempo, ganas e ilusión lo conseguirás 🙂

La gran ventaja de tensar el fular con el bebé en brazos es que se ajusta a la medida perfecta del bebé sin tener que reajustar después, quizá unos retoques. Hay nudos como el canguro delante que es técnico y no sale a la primera pero que respetan muy bien la postura fisiológica del bebé y además protegen el suelo pélvico de la mamá.

Aquí te dejo un nudo sencillo para empezar como es la cruz envolvente delante para la que necesitarás un fular talla 6(4,60m), si eres de constitución pequeña (talla 38 o menos) con una 5 (4,20m) te puede llegar y si eres de constitución más grande (talla 46 o más) una talla 6 (5,20m). Esta talla sería tu talla base.

¿Por qué hay tallas para fular tejido y para el elástico no?

Por los anudados que se hacen. El fular elástico o semielástico están pensados para un preanudado y para realizarlo necesitamos bastante tela, unos 5 metros. También se quiere que sea unitalla y sirva para todo tipo de porteador. Para empezar también es de precio asequible (desde 42€) y que no venga por tallas es algo menos a elegir 😀

Nudos no preanudados hay muchisimos, más de 30! y de 50! Y no necesitas la misma tela para unos y para otros. En función de tu talla y del nudo te irá mejor una largura u otra. También depende de la tela que te guste que sobre una vez termines el nudo.

En junio me uní al reto #30días30nudos (aún me falta algún vídeo por subir a Youtube) y puedes comprobar que hay nudos de fulares cortos, otros de talla base, talla base-1… La talla base es la largura que necesitas para hacer la cruz envolvente delante, tómala de referencia para saber que talla es la base-1, base-2… Por ejemplo si tu talla base es la 6, la base-1 será la 5, la base-2 la 4…

Aquí te dejo las tallas y la largura (pueden variar de unos fabricantes a otros)

  • Talla 2 –> 2,70 metros
  • Talla 3 –> 3,20 metros
  • Talla 4 –> 3,70 metros
  • Talla 5 –> 4,20 metros
  • Talla 6  –> 4,70 metros
  • Talla 7  –> 5,20 metros

Sobre precios es un mundo, los hay más económicos que suelen ser de algodón desde 55€ como los Little Frog, pero también de 100, 200, 400€, todo depende de la composición, largura, diseño… Y muchas los coleccionamos, los vendemos y volvemos a comprar… 😀

¿Cuál elegir?

Depende de lo que necesites y lo que te guste. Hay quien prefiere no gastarse mucho dinero y empezar con un elástico y una vez que ve que lo domina se pasa al fular tejido.

Otras empiezan con un tejido de algodón de su talla base y luego van probando fulares más cortos con anudados más rápiditos según el clima o el tiempo que tengan para anudar…

Ya ves que no hay nada escrito y que sólo tú sabes cuál te viene mejor.

Si quieres comentarme tu caso y que te asesore personalmente escríbeme por el chat de la tienda online (10-18h) o un email: info@portakanguritos.com

Y tú, ¿con qué fular empezaste a portear a tu bebé? ¿por qué lo elegiste? ¿has probado ambos tipos? ¿con cuál te quedas?

 

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4 consejos para disfrutar de la crianza de tu bebé

El nacimiento de un hij@ se vive con emoción, miedo, angustia, deseo, ilusión… Es una mezcla de sentimientos y de hormonas, xD

Generalmente idealizamos cómo será el parto, el día a día con el bebé… pero creo que es necesaria toda esa ilusión porque de lo contrario la especie se extinguiría 🙂

Seguro que el día que comunicasteis que estabais esperando un bebé después de daros la enhorabuena os dijeron que aprovecharais para dormir, salir por la noche, viajar… Esas cosas que tardaréis un tiempo en disfrutar una vez nazca el bebé.

Cuesta imaginar lo que supone la atención 24h que requiere un bebé, las noches sin dormir, los pezones doloridos, el sube y baja de las hormonas, los cólicos, los reflujos… Y aunque todo haya ido genial y maravilloso, el giro que da a tu vida es de 180 grados: tu bienestar queda relegado al de tu bebé y por un tiempo quedas en segundo plano. 

Recuerdas los consejos de tus amigos y es normal tardar un tiempo en comprender y aceptar ese cambio.

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Eres lo que espera tu bebé

Tú bebé cuando nace espera estar sobre tu cuerpo: te conoce y le calmas. Sólo ve nítido desde tu pecho a tu cara y se siente seguro abrazado y en movimiento, sensación similar a la que tenía en tu vientre.

Al principio nos quejamos de que sólo se duerme en brazos, sólo se duerme en la tela, sólo quiere estar conmigo… y es lógico que lo quiera, así lo hacía en nuestro vientre y es lo que conoce. Por sí mismo no es capaz de regular su estrés, está aprendiendo a respirar, no tiene un patrón de sueño…

Comprender a tu bebé es el primer paso para disfrutar de su crianza. Así puedes comunicarte con él:

1. El llanto

Que tu bebé no hable no quiere decir que no se comunique contigo. El llanto es la herramienta más potente que tiene para expresar sus emociones.

Tradicionalmente vemos el llanto como negativo, una emoción molesta que enseguida tratamos de acallar (ssshhh, ya está ya pasó…) y no le damos la importancia que tiene.

El llanto es agudo y molesto para que no nos quedemos indiferentes y actuemos. Sin llanto también nos habríamos extinguido 🙂

No llora por capricho, no tiene esa capacidad, y lo hace porque necesita algo de ti: alimento, brazos, contacto… para sentirse bien y seguro.

En los talleres de masaje infantil comienzo diciéndole a los padres que el llanto es bienvenido. Que no se apuren si su bebé llora y que les atiendan como si estuvieran en casa. A veces sorprende el llanto después de un masaje placentero, y es que también funciona como descarga emocional. ¿No te pasa que una vez que lloras te sientes mejor y aliviada? Lo mismo que a tu bebé 🙂

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2. Señales

A través de gestos, movimientos y ruiditos el bebé responde a lo que le preguntas o haces.

Si por ejemplo, le tapas y se destapa con las piernas será porque tiene calor o le molesta. Si durante el masaje mueve rápido las piernas y gira la cabeza quejándose es que no quiere que continúes. Si le llevas en el carrito y empieza a patalear y moverse es que quiere que le cojas o bajar…

Es de sentido común, ¿verdad? Para conocer a tu bebé sólo tienes que observarle y pasar tiempo con él.

Cuando necesite algo si se lo ofreces inmediatamente se sentirá seguro y sabrá que estás ahí para cuando te necesite. Si por el contrario siempre tardas en responderle y dejas que llore hasta cansarse tendrá la sensación de que no quieres atenderle y al cabo de un tiempo se resignará y ya no llorará pero seguirá nervioso y con un nivel elevado de hormonas del estrés que además entorpecen su desarrollo.

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3. Enséñale el mundo desde tu altura

Tu bebé se hará la idea de cómo es el mundo según cómo se lo muestres. Esto empieza desde el embarazo y el parto y la percepción que tiene uno del mundo es difícil cambiarla en la edad adulta.

Tú filtras la información a tu bebé y una buena forma es llevándole a tu altura, si es con portabebé más cómoda, cuando hagas la compra, des un paseo, acompañéis al hermano mayor al cole… Hazle partícipe de la rutina diaria y se sentirá integrado y uno más de la familia.

dreamstime_m_542646724. Un ratito para vosotros

Vivimos en un mundo de prisas, de querer hacer en un día mil cosas… y cuando tienes un bebé terminas los días con la sensación de “no haber hecho nada” (que no sea cuidar al bebé), ¿verdad?

Tras el primer mes de adaptación a los tiempos del bebé, éste nos dedica su primera sonrisa y el día a día es menos pesado o ya estamos hechos a la nueva situación.

Es importante encontrar un momento en el día para vosotros, sin interrupciones, solos tú y tu bebé.

En ese momento puedes masajear a tu bebé: el masaje le relaja, estimula, mejora vuestro vínculo y le alivia molestias como cólicos. El tacto nutritivo es una herramienta de comunicación entre el bebé y sus padres. Conforme vaya creciendo podéis adaptaros a sus preferencias, incorporar juegos, música… y seguir disfrutando del contacto!

En los talleres de masaje infantil puedes aprender los movimientos de masaje, a interpretar las señales de tu bebé, y debatiremos sobre muchos temas más.

Son 5 sesiones en las que se crea un ambiente muy especial entre las familias y sus bebés. Aquí tienes más información.

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7 posts imprescindibles para empezar a portear

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Para muchas familias comprar un portabebé o asistir a un taller de porteo durante forma parte de vuestra lista de imprescindibles antes de que nazca el bebé, junto con comprar la cuna, carrito, primera ropita…

Aunque el porteo se practica desde hace cientos de años está en constante evolución y cada vez hay en el mercado más tipos, marcas, tejidos… lo que viene fenomenal para encontrar el que se adapta a lo que buscas. Entre tanta variedad seguro que hay uno para ti!

Si estás descubriendo este apasionante mundo y no sabes por donde empezar, te pierdes con tanto tipo, no sabes diferencias si uno es ergonómico o no… Aquí te dejo mi lista de los 5 posts imprescindibles para empezar a portear:

1. Porteo seguro: ¿mi bebé va en la posición adecuada?porteo-seguro

La seguridad en el porteo es fundamental y es uno de los puntos que más preocupan al empezar: ¿estaré colocando bien al bebe? ¿se me podrá caer? ¿le hará daño?

Con este post sabrás si porteas bien a tu bebé o qué aspectos hay que mejorar para conseguirlo.

 

tipos-de-portabebes2. Tipos de portabebés

Una vez tengas claro como colocar al bebé, es momento de conocer los tipos de portabebés.

Son 5 los más conocidos: fular, bandolera de anillas, mei tai, mochila ergonómica y ligeros (o ayuda-brazos). Dentro de cada tipo hay subtipos o marcas que se diferencian por el tejido, ajustes, etc. Unos tipos son más versálites que otros y permiten más posiciones, anudados… ¡Conócelos!

 

guia-para-elegir-portabebe3. Guía para elegir portabebé

Ahora que conoces los tipos te toca elegir el vuestro. Se tiene que adaptar a la edad y desarrollo del bebé y a vuestras necesidades y gustos personales.

Por ejemplo, por muy versátil y duradero que sea el fular tejido no gusta a todo el mundo y por suerte hay más alternativas.

En el post encontrarás una tabla con los tipos según la edad y desarrollo de tu bebé.

 

empieza-a-portear4. Empieza a portear en 5 pasos

¿Ya tienes tu portabebé? ¡¡Es hora de comenzar!!

Puedes practicar antes con un muñeco, delante del espejo… pero ante todo tranquilidad 🙂

Sigue estos 5 consejos para empezar a disfrutar del porteo con tu bebé.

 

lactancia-y-porteo5. Dar pecho en el portabebé: ¿cómo y cuándo empezar?

Es una de las grandes ventajas, poder amamantar a tu bebé en cualquier lugar sin pararte a buscar un sitio para sentarte.

Se recomienda empezar una vez la lactancia esté estabecida y domines el uso de tu portabebé.

Tienes más consejos en el post.

 

porteo-invierno6. Porteo en invierno

Si para vestir al bebé ya nos entran mil dudas, a la hora de portearle nos entran más.

El secreto está en no abrigarle demasiado para pasarnos calorcito y taparle con una capa más: abrigo, cobertor, mantita…

En estos posts tienes más consejos y ayuda para elegir la ropa de porteo que mejor os va.

 

portear-en-verano_7. Porteo en verano

Y con en verano también nos entran dudas y buscamos portabebés “frescos” con los que pasar el menor calor posible.

Hay portabebés más ligeros y formas de llevarlos que nos permitirán disfrutar del porteo en verano, aquí los tienes.

 

 

Si quieres que te asesore personalmente, venir a probar portabebés, resolver tus dudas… aquí tienes mis cursos y talleres online y presenciales

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